Hémorroïdes et alimentation : le guide des bonnes pratiques

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hémorroïdesIl serait très hasardeux de penser que les hémorroïdes et votre alimentation n’ont aucun lien.

Bien au contraire, comme on peut le voir dans cet article qui détaille les causes d’une crise d’hémorroïdes, l’alimentation est un facteur essentiel.

Hémorroïdes et alimentation : pourquoi vous devez être vigilants

L’objectif est d’éviter toute constipation, propice à l’apparition d’une crise

Que ce soit pour les hemoroides ou pour tout autre souci médical, l’hygiène alimentaire est évidemment un point crucial.

Concernant le cas précis d’une crise hémorroïdaire, le lien avec l’alimentation est évidemment l’acte de défécation.

La question est donc la suivante : quels aliments consommer pour permettre une défécation douce et sans douleurs ? L’objectif est évidemment d’éviter toute constipation, propice à l’apparition d’une crise d’hémorroïdes.

Les fibres, votre meilleur allié

Comme on l’a vu, le but absolu est d’éviter toute situation de constipation.

hémorroïdes fibresAu contraire, notre objectif est de fluidifier les selles et de faciliter le transit intestinal. Pour cela, on va s’appuyer sur la consommation d’aliments à haute teneur en fibres. Les fibres respectent parfaitement nos 2 critères et seront donc votre allié de choix dans la lutte anti hémorroïdes.

Voici une liste détaillée des aliments à introduire dans votre alimentation quotidienne. Vous en consommez déjà certainement, à vous de passer à la vitesse supérieure pour prévenir au mieux de futures crises hémorroïdaires.

hémorroïdes fruits

Les fruits

  • Pommes
  • Fraises, framboises
  • Abricots
  • Groseilles, cassis, müres
  • Prunes, pruneaux
  • Dattes, figues
  • Noix, noix de coco, noisettes, amandes, cacahuètes, raisins secs

hémorroïdes légumes

Les légumes

  • Tomates
  • Haricots : rouges, blancs, lentilles, flageolets
  • Pois : petits pois, pois chiches
  • Choux, artichauts, fenouil, céleri, chicorée, épinards
  • Navets, salsifis, poireaux
  • Pommes de terre

hémorroïdes féculents

Les féculents

  • L’ensemble des céréales (notamment blé, avoine, lin, seigle, son)
  • Riz
  • Pâtes
  • Boulghour
  • Soja
  • Maïs

Ce que vous devez éviter à tout prix !

Désormais, vous savez vers quels aliments vous orienter lors de vos repas quotidiens. Pour autant, il serait dommage de ne pas profiter de ces efforts en continuant à adopter de mauvais réflexes de consommation.

Les aliments gras

hémorroïdes aliments grasLes aliments gras (on parle de mauvais gras  ou de graisses saturées) doivent être évités à tout prix. Ils provoquent en effet une obstruction des veines, ce qui est contraire à une prévention anti-hémorroïdaire.

En outre, ces aliments favorisent l’apparition d’accidents cardio-vasculaires.

Les boissons alcoolisées

En plus des méfaits de l’alcool sur le reste de votre santé, la consommation de boissons alcoolisées est très dommageable par rapport aux hémorroïdes.

En effet, la consommation d’alcool déshydrate votre corps. Or, vous avez justement besoin d’eau pour fluidifier vos selles et votre transit intestinal.

Les sodas et boissons caféinées

Par leurs propriétés excitantes, ces boissons favorisent une pression accrue au niveau des veines du corps humain.

À ce titre, dans le cadre d’une prévention anti hémorroïdes, on évitera donc les boissons de ce type.

Le cas particulier du tabac

Bien qu’il ne soit pas ingéré, la consommation de tabac doit être pris en compte lorsqu’on parle de lutte contre les hémorroïdes.

Fumer provoque en effet un vieillissement accéléré, notamment des tissus et des veines. En fumant, vous fragilisez donc vos veines. Or, on sait qu’une crise hemorroidaire est une inflammation des veines situées au niveau de l’anus et du rectum.

Si vous voulez aller plus loin…

J’ai créé le guide “Hémorroïdes et Homéopathie” qui revient sur l’importance de l’alimentation dans le cadre des soins anti-hémorroïdes. Vous pouvez le télécharger gratuitement, tout comme le Carnet de Prévention Hémorroïdaire, qui vous permet d’effectuer un suivi précis de vos crises ainsi qu’une auto-évaluation de votre niveau de douleur.

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34 Réponses à Hémorroïdes et alimentation : le guide des bonnes pratiques

  1. Pingback: Hemoroide definition : ce que vous devez retenir

  2. halim

    mes hemmoroides sont internes les crises paraissent quand je prend les acides et le lait

     
    • Christian Garconnet

      Bonne chance à vous Halim, n’hésitez pas à consulter cette page pour de précieux conseils :
      Christian

       
  3. nicole

    Un grand merci, j’ai beaucoup apprécié vos conseils, notamment les listes de fruits, légumes, savoir ce qui se passe en nous au moment de la crise. En effet la première fois que cela m’est arrivé en voyant tant de sang j’avais eu très peur. Encore merci
    cordialement
    Nicole

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Nicole,

      Merci pour votre témoignage, qui me fait chaud au coeur, et qui prouve que des solutions existent.

      Bien cordialement.
      Christian

       
  4. salif

    je souffre d’hemoroide et je veux retouver ma santé absolument!

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Salif,

      Je vous comprends mais sachez que les hémorroïdes ne sont pas en soi un signe de mauvaise santé. Ils ne sont pas non plus une maladie :

      Cordialement
      Christian

       
  5. carine

    jai mal depuis un mois je nen peu plu

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Carine,
      Désolé de lire votre commentaire.
      La première chose à faire est appliquer une série de conseils pratiques simples et faciles. À défaut de guérir, ils vous permettront, je l’espère, d’atténuer l’intensité des crises :
      Bon courage,
      Christian

       
  6. Ramde

    Hello,j’ai un début d’hemoroide.je demande de l’aide pour son traitement.

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Ramde,
      Je vous conseille ces 2 articles pour mettre en place au plus vite les pratiques les plus à-même de calmer vos crises : //
      Bon courage
      Christian

       
  7. ahmadou

    C’est cool comme site. Je souffre de douleurs anales. J’ai un peu de saignements mais pas de démangeaisons. Ce site m’aidera certainement.
    merci

     
    • Christian Garconnet

      C’est tout ce que je vous souhaite, car des solutions existent.
      Bon courage à vous
      Christian

       
  8. Najat

    Je souffre des emorroides. Je veux suivre un régime claire pour éviter la constipation

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Najat,

      Je vous conseille de suivre nos conseils alimentaires, en privilégiant les fibres !

      Bon courage à vous
      Christian

       
  9. Colette

    je cherche une solution rapide car j’ai urgent besoin de regler mon problème pour ma qualité de vie et je crois vraiment que l’alimentation y est pour quelque chose. Merci !

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Colette,
      Dans un premier temps, c’est très positif si vous avez pu identifier vos comportements alimentaires “à risque”. Vous savez comment évoluer à l’avenir.
      Pour ce qui est de soulager au plus vite vos douleurs, je vous conseille de lire cet article et d’appliquer les conseils donnés, souvent simples à mettre en place, et qui vous permettront d’atténuer l’intensité de vos crises au plus vite :
      Bon courage à vous
      Christian

       
  10. samia

    Bonjour,
    Dans mon cas, si jamais je consomme des noix,cacahuètes,chocolat aux noisettes…., le lendemain je suis d’avoir une crise hémorroidaire avec saignements et jusqu’à même avoir une thrombose.

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Samia,
      Dans un premier temps, tâchez d’éviter la consommation d’aliments que vous avez identifiés comme étant néfastes.
      D’une personne à l’autre, ces bonnes pratiques alimentaires peuvent en effet varier très sensiblement pour des raisons indépendantes.
      Bon courage à vous
      Christian

       
  11. abdoul

    Bonjour est merci des conseils c’est interessant..

     
    • Christian Garconnet

      Merci Abdoul et bon courage à vous !
      Christian

       
  12. maurice

    je viens d’apprendre que lorsque je prends des boissons alcoolisées, mon corps se déshydrate.
    Comment faire lors des sorties entre amis et collègues???
    Sil vous plait je voudrais savoir si en prenant une bouteille d’eau lors des soirées un peu alcoolisées je peux m’en sortir ???

    merci pour votre réponse

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Maurice,
      En effet, la consommation d’alcool déshydrate fortement le corps. La première chose que je puisse vous conseiller est donc de limiter votre consommation d’alcool, pas seulement pour lutter contre les hémorroïdes, mais pour votre santé en général. La consommation d’eau est par contre très conseillée, comme vous l’avez compris.
      Christian

       
  13. assane thiam

    Merci beaucoup de m’avoir apaisé ,depuis 3 jours je ne pouvais pas dormir car chaque fois que je défèque depuis samedi du sans sortait et je croyais que cela provenait de mon coeur.Ce soir j’ai pensais a cette maladie hemorroide et j’ai tenté ma chance pour consulter dans le net en inscrivant : Hémorroïdes et j’étais surpris en même temps ne vous lire et comprendre que j’avais le début d’hemoroides interne .vous demande la suite.MERCI

     
    • Christian Garconnet

      Content de voir que vos douleurs ont significativement diminué !
      Cordialement.
      Christian

       
  14. Amal menasri

    Merci beaucoup pour toutes ces informations

     
    • Christian Garconnet

      Merci à vous et bon courage !
      Christian

       
  15. cellier dany

    BJR ? J’AI DES HEMORROIDES DEPUIS L4AGE DE 18 ANS ELLES SONT INTERNE ET DOULOURE ? QUE DIY JE FAIRE POUR LES EVITES

     
    • Christian Garconnet

      Bonjour Dany,
      En plus des des conseils présents sur cette page en matière d’alimentation, je vous suggère de suivre ces conseils à appliquer au quotidien :
      Bon courage à vous
      Christian

       
  16. lea

    Bonjour ,

    Dans votre liste sur les féculents , vous marquez
    L’ensemble des céréales (notamment blé, avoine, lin, seigle, son)
    Riz
    Pâtes (les pâtes sont du blé ! ce n’est une céréale, c’est une préparation a base de Blé!
    Boulghour
    Soja
    Maïs
    c’est juste une petite remarque! Léa

     
    • Christian Garconnet

      Merci Léa pour cette précision.
      Cordialement
      Christian

       
  17. Désirée

    Merci pour vos informations .Je saurai quoi consommé désormais.

     
    • Christian Garconnet

      Bon courage à vous Désirée.
      Christian

       
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